摘自：《心理健康网》

挑战，风险的压力以及忧患意识使很多人感到难以适应，这种环境氛围和心理趋向也必然影响到青年学生，为此，教育工作者必须针对成因，重在育“心”，帮助青年学生过好“三关”，并争取家长的配合，促进学生自我排解，提高学生的心理素质。

高中学生正处于青年时期，也是他们身心发展的突变时期，心中难免会产生矛盾、困惑和苦恼。若不能及时排解，势必影响身心健康，妨碍全面发展。如何帮助高中学生排忧解惑，使之保持心理健康呢？

一、身体强壮＝健康？

健康不是一切，但没有健康便没有一切。这是人人可知的道理。显而易见，不健康的人是难以胜任学习、难以胜任工作、难以适应社会要求的。那么，什么叫“健康”？传统的健康观念为生物医学模式，认为只要躯体没有疾病就是健康。现代健康观念则是生理----心理----社会医学模式（1948年世界卫生组织就界定了健康的定义，1989年又作了修正、补充）认为健康应包括4个方面：生理健康、心理健康、社会适应和道德健康。这里的心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能的状态，即指一个人具有良好的心理品质和健全的人格与健全的个性，能适应客观环境，使个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和谐完善的关系。其判断标准众说纷纭，但对于高中学生来说，以下4项是不可或缺的：第一，有自信心和正确的自我评价；第二，对学业有兴趣，喜欢自己担负的工作与学习；第三，情绪稳定，有较好的人际关系；第四，行为符合相应的心理年龄特征。

当前我国正处于市场经济的建立和迅速发展时期，竞争的挑战、风险的压力以及忧患意识使很多人感到难以适应，日积月累，也就形成了沉重的心理包袱。这种环境氛围和心理趋向也必然影响到青年学生。再加上大众传媒和教育（学校的、家庭的）失当，外来文化中种种不正常、不健康内容的冲击和社会上不良行为习惯的影响，使那些正处于身心发展突变时期的高中学生怎能不出现乖张心理和行为？于是各类中学里就不同程度地出现了逃课、厌学、焦虑、内向、孤独、忌妒、好斗、甚至出走、自杀、越轨违法、自我过分膨胀、自尊过分强烈、挫折承受力极低等等现象。1996年，武汉市汉阳一中心理健康教育课题组对高一年级218名新生（其中，

男142人，女76人）进行了MHT（心理健康检测）问卷量表测试。测试的内容共八项：①学习焦虑；②对人焦虑；③孤独倾向；④自责倾向；⑤过敏倾向；⑥身体症状；⑦恐怖倾向；⑧冲动倾向。

高焦虑判断：单项8分以上或八项总分65分以上。

测试结果：总分65分以上共14人，占学生总数的6.4％，其中男生8人，占男生的5.6％；女生6人，占女生的7.9％。女生的比例高于男生。另外，各类不同高度焦虑的分布情况是：1项的49人，2项的23人，3项的6人，4项的2人，5项的1人，6项及以上的3人，共84人，占38.5％。由问卷调查及与学生个别谈话得知：该校学生心理障碍主要集中于学习上的竞争，高考升学的压力。但本次MHT测试中，“学习焦虑”项中，高焦虑者又仅有5人。这说明原因是多方面的、复杂的。有人认为，心理障碍仅仅是一部分差生的事，这种说法是片面的，其实成绩好的学生也存在着这种危机，并且也经常出现心理障碍，只是表现形式或程度不同罢了。一旦优生出现较严重的心理障碍，那么将更复杂，更难以排除，对其自身和社会不良影响也会更大。

二、针对成因，重在育“心”

由于中学生出现心理障碍的比例不断升高，已严重地影响了学生健康成长，这种状况如不能尽快扭转，我们辛辛苦苦培养出来的学生不仅无法适应未来国际竞争的要求，恐怕连在当今社会上争取生存与发展的权力都会遇到困难。因而，探究“病源”，辨证施治，帮助高中学生排忧解惑，提高心理素质，则是家长及学校、教师义不容辞的责任，也是社会和时代对我们的要求。从青少年学生本身而言，若能把提高自身心理素质当作一个重要的人生课题，将是十分明智的选择，也是符合国家要求的。《****中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中指出：“要积极开展青春期卫生教育，通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。……通过谈心、咨询等活动，指导他们处理好在学习、成才、择业、交友、健康、生活等方面遇到的矛盾和问题。”国家教委副主任柳斌同志在谈到学校心理教育时指出：“心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来建功立业的重要条件；而健康心理的形成需要精心周到的培养和教育。父母和教师仅仅关心孩子的身体健康和学业进步是远远不够的，还必须把关心他们的心理健康，把培养健康的心理素质作为十分重要的任务。……教师和家长要善于抓住生活中各种教育机会，有意识地加强这方面的教育。”