如何切实有效地开展对青少年学生的挫折教育，以增强社会心理承受能力？以下五种方法可以尝试。

一、承受挫折的心理准备教育。在挫折教育实施过程中，让学生明确并认同两个基本观点：一是挫折不可避免，人生的道路不会总是一帆风顺的；二是挫折成就人生，挫折处理得好往往会成为人们走向新天地，进入新境界的起点，是人生的一种“特殊财富”。

二、正视挫折的非凡勇气教育。这是讲的勇气，既包括思想认识上的勇气，也包括行为实践上的勇气。孔子说：“知耻近乎勇”。即帮助自己树立自信心和勇气，提高自己的心理承受力，学会战胜自己的虚荣和胆怯。

三、战胜挫折的信念教育。人的行为，只有以坚定的信念作支撑，才能不屈不挠，持之以恒，对于青少年学生来说，面对各种考试或竞赛名落孙山这样的严重挫折，如果缺乏信念，失去信心，就会前功尽弃。如果信念坚定坦然面对，吸取教训、重振旗鼓，就会条条大道通罗马。

四、克服挫折的务实行动教育。克服挫折的务实行动，一般说有以下四种：一是升华，变挫折为向上的动力；二是加倍努力，在措施上加大力度；三是改变策略，降低行动目标或重新选择达到目标的方法；四是补偿，亦即人们常说的东方不亮西方亮，“不在一棵树上吊死”，以其他方面的成功，弥补某一方面的缺陷，仍不失为明智之举。

五、挑战挫折的实力教育。战胜挫折也要靠自身实力。面对挫折，青少年学生一方面要冷静分析产生挫折的原因，仔细审视自身的优劣，扬长避短，不断调整自己的生活目标；另一方面，要精于谋划，巧用方法，出奇制胜。一般说来，学生时代多一份寒伧与失意，走向社会后就可能多一份实力。

以上五种教育，构成了挫折教育的基本内容，在教育实践中应同步实施并有机统一起来，采取青少年喜闻乐见的形式实施“挫折教育”。