摘自：《全程教育网》
主要内容：
1、学生掌握连续单脚交换跳、并脚跳技术动作
2、着重练习并脚不加垫跳的动作
重点： 两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左（右）脚在前跨过后，右（左）脚随即跳起
难点： 手脚动作协调
重、难点解析：
1、教学中根据学生实际情况，从易到难的教学。如：先让学生进行加垫的并脚跳短绳的动作，再进行加垫的并脚跳短绳动作的教学；
2、让学生知道跳短绳动作有多种跳法（如：向前、后编花跳、前、后连二等）
3、学生可以通过自主练习，从实践中总结出正确的动作要领，实现自评、并且大胆练习有难度的跳法及创造新跳法。
4、其他同学做练习时注意观察，发现优缺点，能做到与自己动作、教师示范动作相比较，互相切磋，实现互评，从而提高学习效率。
典型习题配备：
1、让学生重点掌握连续单脚交换跳合并脚跳技术动作；
2、在掌握正确的跳短绳姿势基础上进行花样动作的练习；
3、为使学生提高跳短绳的速度和速度耐力，可组织学生做定时跳绳测验；
4、熟练动作后做不加垫的练习；
5、结合游戏比赛进行练习，但要注意正确的姿势的掌握；
6、不仅要练习规定动作的练习，还要进行花样动作的练习；
7、注意安全问题，学生间保持练习距离，不得相互大闹。
相关资料：
跳绳是小学生十分喜爱的一种体育活动。由于设备简单，不需要很大的场地，容易开展。
在小学，通过跳短绳教学主要是发展弹跳力、灵敏和协调性等身体素质，促进上肢的肌肉、关节、韧带的发展和内脏机能的发展，教会学生最常用的掷方法，逐步提高投掷能力，同时通过教学培养学生的组织性、纪律性和听从指挥等良好品质。
小学跳绳教材，各年级要求逐渐提高，但都规定用正确跳短绳的方法，因为这种方法比较简单，学生容易掌握，通过各年级不断学习，使学生建立正确的跳绳技术概念，初步掌握基本技术，大好跳绳基础。在此基础上练习花样跳法和跳大绳的技术。 |
