提高高中女生800米成绩阶段教学法与效果的研究
安徽省马鞍山市第十三中学/施礼亮
摘自：《学校体育网》
[摘要]：本文就目前高中女生800米耐久跑项目的学生学习情况、兴趣爱好，进行了问卷和访问调查，对全市近十所完全中学的高中女生800米成绩滑坡状况进行分析，在现行“体育教学大纲”、“国家体育锻炼标准”和“中学生体育合格标准”中，高中女生800米必测难以贯彻，要达到优良成绩更是困难，这已成了学校提高“体锻”达标率和完成中学生“合格标准”的一大障碍。针对高中女生800米耐久跑难教、成绩难提高、学习兴趣不高等问题，采用大单元阶段教学法结合娱乐教学，并对取得高中女生耐久跑成绩的提高有着较好教学效果。实验结果对高中女生800米耐久跑教学具有较大参考意义。
[关键词]：800米跑、阶段教学、速度、耐力、一般耐力
1、前言
《****中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出，“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼的良好习惯。”学校体育本着以“健康第一”、“终身体育”为指导思想，目的是全面培养学生的体育兴趣，提高学生自觉锻炼身体的习惯。学校体育将提高奔跑能力作为培养学生身心健康为主要手段和练习方法,因此,中长跑项目始终是各级各类学校体育教学中的主要内容。但是高中女生参加800米锻炼仍存在着很多问题。
学生对参加此项练习的目的和意义不很明确，总认为耐久跑生理负荷量较大、动作单调枯燥易产生畏难情绪，怕跑或偷懒跑不能认真进行练习等，更谈不上配合教师完成教学任务。故女生800米目前已成为“教学大纲”、“国家体育锻炼标准”和“中学生体育合格标准”所规定的项目中，达标最为困难的项目。中长跑是学生最不喜欢的体育项目，可调查表明在体育的延伸中，众多健身锻炼的群体中，将长跑作为主要锻炼身体为练习手段是多数，这就要求我们在体育教学中如何将无趣的运动项目变为有趣活动，使我们学生变被动学习为主动学习，都能积极主动地参加耐久跑练习。本人在教学实践中对高中女生进行了教学目标、方式方法的教学改革和有效尝试作比较，收到了较好的效果，该实验结果对提高高中女生耐力素质有一定的借鉴价值。
2、研究方法
2.1文献资料法
对女生以及高中女生参加800米耐久跑，在各体育科学刊物、体育学院学报（上海、福建、沈阳、湖北、浙江等）、体育教学、体育学刊、田径、体育函授通讯等中，近期均进行了不同程度上专门研究有多篇，内容涉及到女生参加中长跑的兴趣与动机、生理与心理因素、培养方式与方法、教学手段、提高耐力素质及耐力素质日渐下降分析等，几乎涵盖了中学女生耐久跑研究的一切问题。但在教学方法效果的比较上研究较为少见。因此，有着进一步研究的必要。
2.2调查法
2.2.1问卷法
向全市7所完全中学高中女生发放调查问卷500份，高中体育教师调查问卷12份，回收学生调查问卷482份，高中教师调查问卷12份，共494份，回收问卷经核查全部为有效问卷，有效回收率为96.5%。
2.2.2访谈法
访谈部分高中体育教师、并于2000.10.24召开全市体育教研组长专题研讨会，了解高中女生目前中长跑存在的问题及教学改革的趋向。
3、现状与分析
3.1现状分析：
笔者调查和分析了两年来全市近十所完中女生耐久跑的情况，随机抽测了在校高中和初中女子800米跑教学中的成绩，以及统计分析全市、各校运动会前六名的平均成绩。见表1、2
表１、全市与部分中学初中女生800米前六名成绩
|
单位 |
第一名 |
第二名 |
第三名 |
第四名 |
第五名 |
第六名 |
|
1999年市运会 |
2′27″4 |
2′29″1 |
2′31″9 |
2′44″3 |
2′44″9 |
2′47″2 |
|
2000年市运会 |
2′26″9 |
2′28″3 |
2′28″6 |
2′33″4 |
2′39″1 |
2′49″6 |
|
2000年第二中学* |
3′15″0 |
3′15″9 |
3′16″4 |
3′19″1 |
3′22″2 |
3′24″1 |
|
2000年第四中学 |
3′13″3 |
3′22″5 |
3′31″9 |
3′32″0 |
3′34″0 |
3′42″3 |
|
2000年第六中学 |
2′55″2 |
3′15″8 |
3′16″4 |
3′26″4 |
3′26″8 |
3′27″9 |
|
2000年第11中学 |
3′23″0 |
3′26″3 |
3′27″8 |
3′28″7 |
3′31″4 |
3′34″5 |
|
2000年第22中学 |
3′21″0 |
3′25″0 |
3′27″0 |
3′30″0 |
3′38″0 |
3′41″0 |
|
2000年17冶中学 |
2′49″0 |
3′11″0 |
3′18″0 |
3′23″0 |
3′40″0 |
3′58″0 |
|
2000年第八中学* |
2′31″3 |
2′35″0 |
2′49″9 |
3′14″5 |
3′21″8 |
3′30″6 |
|
2000年红星中学* |
2′31″2 |
2′38″0 |
3′14″5 |
3′17″8 |
3′18″1 |
3′30″5 |
|
1999年第13中学 |
2′51″2 |
3′03″8 |
3′18″2 |
3′22″0 |
3′29″6 |
3′34″9 |
|
2000年第13中学 |
2′40″4 |
2′51″5 |
3′02″1 |
3′13″2 |
3′28″0 |
3′33″3 |
|
平均数 |
2′52″1 |
3′08″6 |
3′13″6 |
3′15″4 |
3′20″4 |
3′27″9 | |
