长春市第六中学/刘明顺
摘自：《长春市第六中学》
课题：综合素质练习
学习阶段：高一年级男生、水平五
学习目标：身体健康、心理健康
学习内容：哑铃、跳绳、跳圈、立卧撑
一、教学内容：
1、真对高一年级学生身体素质情况及《体育与健康》教材对身体素质练习的要求来选择本次课的练习内容。
2、教学步骤：导言、开课----热身运动----综合身体练习----身心恢复----评价
二、建议思考的问题：
1、教材选用的依据以及锻炼价值，是否依据了学生具体情况、身体素质水平、简单易行等特点来选择的。
2、准备活动的意义是什么？学生能否利用己学过的知识进行自选内容的准备活动。
3、如何在教学方法上体现新颖多样、注重学生能力的培养、关注个体差异、调动学习积极等方面。
4、在学习方法上要提倡主动、探究、合作学习等方式。
5、在教学过程中效果目标与教学目标可能会存在一些差异，理论与实践有时不能完全统一，所以教学目标的确定要真对具体项目而言、且要具体、准确、要在实践中能充分体现。
6、身心恢复阶段有着重要的意义和作用，不可忽视。要深入进行研究，开发开形式新颖、轻松愉快的活动方式。
7、评价的功能正逐渐被开发和利用，同时要注意评价方法的选择，应体现针对性、层次性、启发性、诊断性、多样性和适时性。
三、案例描述：
综合素质练习
（一）、指导思想：随着我国社会地位和经济发展水平的迅速提高，国民体育运动水平不断向更广阔的空间和更高的层次发展，体育在人们社会生活中占据了重要的位置，全社会对体育给予了广泛的关注、并有了新的认识。学校体育是群众体育重要的组成部分，为了认真贯彻和落实素质教育思想，国家对基础教育课程进行改革，树立“健康第一”终身体育的指导思想，培养学生的主动性、创造性，同时注重自我个性的发展，在教学中充分重视学生的主体地位，建立民主、平等的教学氛围，应用先进的、灵活多样的教学方法和手段，把传授知识与学生的身心发展紧密结合在一起，让学生在身心愉快的教学过程中积极主动参与、师生合作、顺利完成教学任务。
（二）练习内容：①哑铃、②跳绳、③跳圈、④立卧撑
身体素质的好坏决定着运动能力的高低，也是从事体育运动的基础。素质练习的内容很多、方法也多种多样。本次课考虑到高一年级学生个性差异较大，运动能力很不均衡，只选此四项内容进行练习，虽然项目较少，但它包括上下肢力量、弹跳力、协调性及胸大肌和腰腹肌的练习，对身体几个主要技能也能较好体现，因为一次课是不能面面具到只有经常参加锻炼才能收到全面发展的效果。
（三）本课目标：
1、使学生了解几种身体练习的方法。
2、通过练习使学生初步学会全面锻炼身体的方法，力争全面发展，为终身体育打好基础。
3、通过练习发展学生自创、自练、自控、自调的能力，培养克服困难、努力拼搏的优良品质，树立信心、互帮互练、共同提高。
（四）教学过程：
1、导言：同学们好，大家对身体素质包括哪些方面是否清楚？（学生：不清楚、有人知道几个方面）它包括力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等素质。本次课我们就进行一些身体素质的练习，希望同学们能积极参与、认真练习、掌握方法、为以后的学习打下基础。
2、热身活动：为了更好地进行身体练习，防止运动伤害，调动身体各部位的积极性，需要进行准备活动的练习，这一点非常重要，望同学们在以后锻炼时也要进行热身活动。下面同学们可以自选活动内容，发挥你们的创造性并运用以前学过的知识进行活动，达到热身目的。
对在多数同学来说，自选准备活动内容，他们没有适宜的方法和内容，多数是以前上课最常见的方法----跑步，而且杂乱无序，围绕场地乱跑，不能很好地掌握速度和节奏，更谈不上采用其它方法来练习，这说明多数同学没有较好掌握以前在课上学到的知识，不能很好地发挥自己的思维能力和运用能力，需要教师提示、指导、帮助。
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