摘自：《人教社》
一、指导思想
根据中学体育新课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新课程的思想和理念，在注意发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，让学生在动脑动手的同时，培养学生的想象力、实践能力和创新意识，使学生真正成为课堂的主人。
二、学习目标
①培养学生对健美操的兴趣，激发学生的练习热情。
②通过学习初步学会健美操的一些基本步伐。
③培养学生的协调性、节奏感，养成正确的身体姿势。
④培养学生学会尊重他人、团结协作、勇于创新。
三、学习内容：
健美操 ----基本步伐
在音乐的伴奏下带学生练习，让学生初步学会健美操的几种基本步伐，再由学生创编新的步伐或动作。这样有利于学生自主学习，培养学生的协调性、节奏感和创新意识，既达到锻炼身体的效果又愉悦身心，同时培养正确的体态和陶冶美的情操。
四、教学过程
（一）教师教法
1.热身部分
为了活跃气氛，将学生分为男女混合的两组，由女同学在前面带动男同学跳兔子舞，这样不但让学生得以热身，还可以提高学生的兴奋性。
2.愉快学习和活动部分
①在音乐的伴奏下带领学生进行健美操基本步伐以及动作组合练习，让学生初步学会健美操的基本步伐，为后面的创编打下基础。
②分组练习（随机分组），将学生分成男女学生混合的数组进行练习，这样既可以取长补短又可以激发学生的学习热情和表现欲。每组制定学习目标，教师到各组巡回指导、辅导基础较薄弱的组或个人并给予鼓励。
③分组展示，由小组长组织本组成员展示所学过的内容或由小组创编动作展示给同学们看，并开展自评、互评、师评。
④教师总结各小组的评价，表扬以及肯定学生的成功。
⑤放松结束部分：在音乐的伴奏下带领学生进行全身心放松练习，在愉快、轻松的气氛中结束本次课。
（二）学生学法
学生自主、合作学习、交流、帮助、评价、展示。
整节课以培养学生自主学习、合作创新的学习方法为主，以程序教学法、启发式教学法、个性表现法和评价作为主要手段，让学生在运动中体会学习的方法和积极参与运动的乐趣。
五、教学特色
分组合作学习、创新、自定目标、内容多元。
六、课例表
学习阶段：水平四授课教师：张展宇指导老师：陈先德
图（一）（七）
图（二）
图（三）（六）
图（五）
图（四）
注：★表示女生；●表示男生；▲表示教师
场地图形
七、个案评析 : 广西柳州市教科所/陈先德
这节课是中学水平四的课，内容是健美操。健美操是由一些基本的步伐和上肢动作组编的操，并在音乐的伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的目的，是一种群众性的锻炼手段。本课从实际出发，根据学生身心特点自编教学内容，突破了教材“以本为本”的思想格局。课的结构由热身 ----愉快学习和活动----放松结束组成。
热身部分由活泼、快乐、有趣的兔子舞引入，调动起学生的热情和兴奋性，同时唤醒学生的精神，初步感受快节奏的音乐，引发快乐，导入新课。
愉快学习和活动首先进行身体关节、肌肉的活动和牵拉，以免受伤。其次，采用程序教学法，在音乐的伴奏下带领学生循环渐进、由慢到快进行健美操动作练习；教学中教师以清晰的手势提示、优美的动作示范、亲切的教态展现。再次，分组练习（随机分组）。由于是男女学生合班，为了更好地激发学生的学习兴趣、表演欲，活跃课堂气氛，促进男女学生之间的互相学习和交流，因此，特地将学生分成男女学生混合组进行练习，教师巡回指导，鼓励学生，辅导基础较为薄弱的组或个人。最后，分组展示，体验成功。
放松结束选用优美的音乐配合肢体动作进行全身心放松，使教学达到调节情绪、身心放松的目的。
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