摘自：《清水中学》
案例：
学生们正在进行 3 分钟双手垫球练习，我在学生中间观察垫球情况，提示垫球方法、击球部位，并每隔 30 秒倒计时以营造练习气氛。我发现许多学生在垫球出现肘分开、手臂弯曲下垂、击球时球在腹前打转、球飞行不稳等错误现象。
集合后：
师：同学们，你们觉得垫球时有没有问题，感觉对不对劲？
（学生们七嘴八舌的说击球不准不稳、追着球跑、球打到后面 …… 师一边复述学生发现的问题，一边示范典型错误动作）
师：好，大家已经找到了 “ 病根 ” ，那有没有对症下药的 “ 良方 ” 呢？当然有，老师教给大家一副十字 “ 秘方 ” ，也就是垫球的 “ 口诀 ” ，大家都来试着练练看，是否能 “ 药到病除 ” 。
（师一边垫球，一边说出口决）：
口决 1 ：提肩抬臂夹肘压腕刹车
口决 2 ：一插二压三抬臂
（注：刹车即垫球时的制动。教师对口诀稍加解释加深学生印象，学生徒手模仿，体会动作要领）
师：我们再分散练习垫球，要求大家边垫球边默念口诀，看看是否有 “ 疗效 ” （学生分散垫球，教师大声提醒垫球口诀，及时纠正错误；学生嘴里念念有词，练习很专心）
师：老师给大家的秘方如何？
（学生笑，动作质量明显提高，用行动回答了我）
反思：
对于初学者来说，垫球是排球入门的球性练习，垫球时往往会出现本文开头提到的错误，教者针对垫球技术要领，高度概括出垫球时从肩到腕各肢体部位的动作要求，使学生在较短的时间里达到最理想的学习效果。这种方法体现了：
1 、用简短的词语概括出垫球技术要领，节奏明快、朗朗上口，利于记忆，并有较强的针对性，便于学生掌握，符合体育教学 “ 精讲多练 ” 的要求，提高了教学效率。
2 、用体育术语来描述一个技术动作往往冗长乏味，在案例中我在引出口诀前铺垫了 “ 病根 ” 、 “ 对症下药 ” 、 “ 秘方 ” 等能激发学生兴趣的词语；同时本课创设了一种情景：发现病根 → 药到病除，途径是 “ 秘方 ” ，即口诀。这样突出了口诀的重要性，并且使课堂教学显得有趣味，学生在轻松的氛围里学习。
3 、我认为，如果让学生看完示范、听完讲解后自主练习也归于 “ 自主性学习 ” 的话，那这种自主学习是缺乏理性、含金量不高的，许多悟性差、模仿能力不强的学生练习效果不好。本案例中我高度概括了动作要领，学生印象深刻，这时学生自主练习有方法、会评价，真正体现自主性学习。 |
